2020年05月29日

T&F.net KOBEトレーニング動画(5/29更新)

普段、教室で行っているトレーニングを一部公開します。
トレーニングの種類を選択し、各メニューをクリックすると動画がご覧になれます。

一緒にやってみよう←NEW 5/29
※接地や軸の確認、体幹の強化など、野口コーチと一緒にやってみよう!

縄跳び
※軸づくりや、地面から反発を受ける感覚を身につけよう!

スキップ
※接地のタイミングや身体のコントロールを磨いて走りに繋げよう!

スティックラダー
※軸づくり、接地などの能力向上!

空間認知
※その場でできるボールを使った空間認知のトレーニング!

BLAZEPOD
※アプリと連携して、反応、アジリティ、ショートダッシュなど様々な能力を高めるプログラムを屋内、屋外で行うことが可能!

3ステップ
※毎回教室で行う基本動作!

サークル
※軸づくり、バランス、リズムなどの能力向上!

反応
※2人で行うトレーニング!

ジャンプ
※その場でできる簡単なトレーニング!
posted by T&F.net KOBE at 01:19| Comment(0) | トレーニング動画